천보채(天寶寨) 운동 베타테스트

오늘은 천보채에 십여명이 모여서 첫 개시 운동을 했습니다.베타 테스트 성격입니다.

각종 운동을 코스대로 수행한 후,


부끄러움을 많이 타는 정某군의 프라이버시를 고려하여 고양이로 얼굴 처리.

우려했었으나, 그래도 혼자서 몬스터 타이어를 뒤집어 굴릴 수 있는 勇者들이 여러명 있었습니다.역시… 운동은 짠밥 입니다.오래 한 사람들과 열심히 해온 사람들이 힘이 세더군요.우레탄을 도포해 놓으니까 손과 옷에 검댕이 묻지 않아서 좋았습니다.디트로이트의 상징은 세계에서 제일 큰 타이어지만,이제 노원구의 상징, 그린 타이어~

마무리는 간식.천보채에서 개발한 천보채(天寶菜) 입니다.지방, 단백질, 탄수화물이 적절하게 조화되어,운동 전후에 먹으면 허기지지 않고 위장도 편하며 건강에도 무지 좋은 음식.다들 맛있다면서 큰 통에 가득한 음식을 깨끗이 비우고,6시경에 집으로 고고씽.